COMO ES EL ENTRENAMIENTO EN LOS 6 PARAMITAS ?

El camino de los paramitayana es reunir gradualmente mérito y sabiduría hacia nuestra transformación de bienestar, de liberarnos de los estados aflictivos y por tanto llevar una vida más consciente, menos reactiva y más plácida. El objetivo de estos seis paramitas en nuestra vida de acuerdo a lo que que estoy aprendiendo es: 

1. Conducta: Aprender a eliminar los vicios y desarrollar acciones virtuosas. 
2. Generosidad: Desarrollar felicidad por el bienestar de los demás y contribuir. 
3. Paciencia: Aprender a aceptar las cosas que no podemos cambiar para enfocarnos en lo que si podemos y desarrollar amor compasivo. 
4. Entusiasmo: Mantenernos lúcidos y desarrollar autoconfianza para crecer. 
5. Meditación: Entrenar nuestra mente para tener libertad de decidir que atender, que pensar, que decir, como actuar, hasta alcanzar un estado virtuoso. 
6. Sabiduría: Estudiar, reflexionar y meditar para descubrir quienes somos, ver la realidad y vivir una vida más consciente. 

 

1. LA CONDUCTA:  Aprender a eliminar los vicios y desarrollar acciones virtuosas. 

Para esto debemos construir un código de comportamiento en los momentos de claridad y paz para tener una guía en los momentos difíciles o de decisión.  

Aprendí que conocernos es un reto que avanza, pero no acaba, entender a qué reaccionamos exageradamente, que nos molesta, cuando caemos en comportamientos no deseados, cuando nos dejamos llevar por las circunstancias, que nos engancha, cuando estamos tristes, enojados, desilusionados, etc. Para esto se requiere practicar permanentemente en aprender a identificar esos estados, pero cuando se logra, todo cambia, se puede ver con claridad, como si limpiáramos los lentes embarrados y tuviéramos un espacio entre lo que nos sucede y nuestra reacción. Y esta reacción deseada es la que se escribimos en el código para aplicar sin dudar, por ejemplo, no importa lo que pase no voy a alzar la voz, o no voy a decir groserías, o no mentiré, no acusaré, no criticaré, no ofenderé, etc, lo que sea que hayamos identificado en nuestro comportamiento que pueda lastimar a otros o a nuestros seres queridos. Por el contrario escucharé primero, preguntaré, etc. Esto lo considero como el primer escalón para crecer, por supuesto hay caídas, pero ya podemos identificar más frecuente en que fallamos y estar más presente la próxima oportunidad. 

 

2. LA GENEROSIDAD: Desarrollar felicidad por el bienestar de los demás y contribuir. 

Compartir no solo cosas, sino tiempo, conocimiento, palabras de bondad, recursos, etc es la mayoría de las veces muy difícil porque estamos atrapados por las costumbres, la rutina, el siempre lo he hecho así y estamos muy apegados, pero en la medida que practicamos compartir, quitamos tiempo a la excesiva preocupación por nosotros mismos y empezamos preocuparnos por el bienestar de los demás. Y eso no solamente nos ayuda a ser menos egocentristas, celosos, preocupados y por lo tanto a sufrir menos, sino que ayuda a otros en su camino. Me he dado cuenta de que a veces solo unas palabras bondadosas, un reconocimiento, un pequeño espacio de conversación, un gracias por algo, escuchar para entender, ayuda a reducir el dolor de otros. 

 

3. LA PACIENCIA: Aprender a aceptar las cosas que no podemos cambiar para enfocarnos en lo que si podemos y desarrollar amor compasivo.  

Entrenarnos en la virtud de estar en paz a pesar de las circunstancias que enfrentemos, aprender a aceptar ciertas cosas que no podemos cambiar y enfocarnos en lo que si podemos, entender que cuando otros nos atacan es la reacción a sus miedos o problemas y que los comportamientos están de acuerdo a nuestro nivel de conciencia, desarrollar compasión, dar tiempo a las cosas para que tengan su resultado, comprender que todo en la vida es un proceso y que nada pasa de la noche a la mañana. No es una tarea fácil, siempre vamos y venimos, pero una tarea diaria es un escalón arriba. 

 

4. ENTUSIASMO. Mantenernos lúcidos y desarrollar autoconfianza para crecer. 

Entrenarnos es mantener la conciencia despierta para impulsar cambios positivos cada día, salir de nuestra zona de comfort, aprender nuevas cosas, fortalecer nuestra autoestima, contemplar la impermanencia de todos y todo y como aprovechar nuestro tiempo, que es nuestro recurso más valioso en este mundo.  Tengo muy claro que sin entusiasmo no hay voluntad de hacer nada, entonces emprender nuevos proyectos, aprender nuevas cosas, disfrutar el presente, celebrar los pequeños logros, agradecer, nos mantiene en el camino de crecer. 

 

5. MEDITACION. Entrenar nuestra mente para tener libertad de decidir que atender, que pensar, que decir, como actuar, hasta alcanzar un estado virtuoso. 

Entrenar nuestra mente para  no estar secuestrado permanentemente por los pensamientos, por las emociones, por las sensaciones  y así evitarnos las reacciones exageradas o el drama innecesario en nuestras vidas.  Entender que muchos pensamientos llegan a nuestra mente cada minuto, pero que podemos decidir que es importante y no dejarnos enganchar por cosas que ya pasaron o que no van a pasar, no andar en piloto automático, ausentes, fantaseando sobre lo que hubiera sido o podría ser, sino aprender a estar en calma mientras desarrollamos lucidez de lo que nos conviene y poder actuar para lograr los resultados que deseamos.   Meditar varias veces al día en estados virtuosos para acostumbrarnos es la clave para mantenernos permanentemente en calma mental y claridad para actuar. 

 

6. SABIDURÍA: Estudiar, reflexionar y meditar para descubrir quienes somos, ver la realidad y vivir una vida más consciente. 

No solo aprender la teoría, sino reflexionar sobre lo que nos sucede en cada oportunidad que tenemos, trabajar en nuestra mejor versión, tener la oportunidad de experimentar la verdad en nosotros y poder contemplar el karma, la impermanencia y la interdependencia para validar por nosotros mismos lo que aprendimos. 

 

Si todos los días sacamos espacio para reflexionar sobre lo que nos sucede y como podemos ser mejores cada día, estos paramitas o virtudes son un excelente punto de referencia para validar ese avance. Cada problema que enfrentamos, deberíamos verlo como nuestro entrenamiento en esta vida para aprender lo que debemos aprender. Cada ofensa, cada dificultad es una oportunidad única de entrenamiento para ser mejores personas, más fuertes y sobre todo más bondadosos en nuestros corazones.