Crecimiento espiritual en mi experiencia y la filosofía que deseo compartir, es el camino que todos debemos emprender cuando empezamos a tomar conciencia de lo que nos sucede y descubrimos que podemos cambiar esos resultados para lograr una vida más conectada y feliz, conectada con nuestro interior, con otros y con el planeta.
Este camino nos lleva a
desarrollar nuestra capacidad de transformarnos, de descubrir y experimentar la
verdad por nosotros mismos, sin hacer juicios precipitadamente sobre lo que
vemos u oímos, en un mundo lleno de información que somos incapaces de digerir.
Esta conexión con otros nos
obliga necesariamente a identificar y administrar inteligentemente nuestras
emociones, a Escuchar a otros para entender y no para responder, a comprender
que todos buscamos algo y que inevitablemente nos cruzaremos en el camino
persiguiendo nuestras metas y que la mejor forma es donde todos ganemos. Claro,
no es un camino fácil, está lleno de propósitos y caídas, de trabajo permanente
ganando conciencia, pero también de evolución y hallazgos. Nuestra naturaleza
fisiológica nos lleva siempre a disfrutar la sensación hormonal de tener la
razón sin validar otros argumentos, a decir yo le dije ahh, a quejarnos de
alguien más en todas las situaciones difíciles, sin asumir ninguna
responsabilidad y generalmente como en las organizaciones a buscar culpables y
muchas veces a no construir.
Por eso antes de conectarnos con
otros, necesitamos conectarnos con nosotros mismos, identificar nuestras
emociones y estados aflictivos para administrarlos inteligentemente, para
evitar que nos secuestren, reducir lo q nos sobra, porque de acuerdo al budismo,
no es que nos falten cosas, es que nos sobran muchas, nunca lograremos
satisfacernos por más y más que consumamos, siempre habrá algo más que causa
insatisfacción o necesidad de más. Otra batalla importante es Luchar con
nuestro Ego, los estoicos plantearon que el ego es el enemigo porque se encarga
de cegarnos, por lo cual debemos entrenar nuestra mente para lo que necesitamos
y no dejar que nos controle con el pasado o preocupaciones sobre el futuro qué
nunca serán, pero que nos consume horas y horas repensando, por lo que me dijo
será que piensa esto, porque no respondí lo otro, será que sucede esto o lo
otro etc. Osho plantea que, si cualquiera puede sacarte de tus dominios,
entonces cualquiera es tu amo y debemos ser nuestros propios amos.
Finalmente, entre muchos otros
entrenamientos, debemos Entrenarnos en Paciencia para lograr shamata o calma
mental, maestría de sí mismos, aun en los momentos de crisis es cuando
necesitamos más calma para actuar.
Esto implica adoptar una visión de la vida, Valorar nuestro potencial y desarrollarlo, y para esto requerimos iniciar una senda de autoconocimiento, aquella que cuando niño despertó mi curiosidad al leer a Tsun Zu en el arte de la guerra, donde expresaba que aquel que conozca su enemigo ganará mil batallas, pero aquel que conozca a su enemigo y a sí mismo, las ganará todas. ¿Como es posible ganar ese autoconocimiento? Pues bien, es un camino permanente, en el que cada escalón cuenta increíblemente para alcanzar nuestras metas y nuestra felicidad.
En este espacio quiero compartir todos los aprendizajes que llenan mi cabeza, mis estudios diarios, mis reflexiones y experimentos, las técnicas que he probado para seguir conociéndome y obteniendo resultados a nivel personal y profesional. Por supuesto en un formato muy práctico que he tratado de aplicar de años de lecturas sobre las ciencias sociales en mi doctorado, de las filosofías de vida que consumen a diario mi tiempo como el Estoicismo, el taoísmo y hace un par de años del Budismo. En este camino descubrí que ayudar a otros es parte de nuestra misión en esta vida, empezando por los que tenemos cerca, familia, amigos, compañeros de estudio, trabajo, deportes y hobbies, pero como llegar a más y como en realidad ayudar a otros en el camino que persiguen, donde no hay atajos, pero si caminos que recorrer y entre más pronto sigamos un mapa a donde queremos llegar, más rápido vamos en la dirección correcta.
La pregunta es si sabemos a dónde queremos ir o cuales son las razones y si son válidas y duraderas. Aquí, el Coaching es una magnífica caja de herramientas en la que empecé hace un par de años a certificarme y puede ser de mucha ayuda para apoyar a quien la pida.
Crear un mapa personal de desarrollo de este camino de crecimiento espiritual es un reto tan emocionante como cuando vamos de viaje y googleamos los sitios como un paso en el camino, buscamos definición por los expertos, leemos referencias de como lo valoran otros, pero queremos y necesitamos explorarlo nosotros mismos.
MAPA DE CRECIMIENTO ESPIRITUAL
Quiero compartir diferentes
escalones que uso para seguir construyendo mi camino, buscando un necesario
balance entre mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. No hay uno más urgente que otro, pero
dependiendo el camino que cada uno de nosotros quiera recorrer y los problemas
que deba solucionar, estos conceptos filosóficos prácticos y experimentales
pueden ser de utilidad para nuestras metas.
A través del coaching se puede ayudar a otros a cuestionarse que es lo
que realmente desean, la verdadera razón, los valores indiscutibles que
queremos cuidar y trazar un mapa para llegar.
TECNICAS ESTOICAS Y BUDISTAS,
como lograr:
1.
Disciplina
2.
Calma mental, Shamata
3.
Felicidad
4.
Autoconocimiento
5.
Paciencia
6.
Conciencia
7.
Emociones y estados aflictivos
8.
Autoconfianza y suerte
9.
Overthinking
10.
Resiliencia
11.
Balance
12.
Meditación o entrenamiento mental
13.
Sabiduría
14.
Visión de la vida
15.
Ejercicio diario
16.
Alimentación
17.
Sueño y recuperación
TECNICAS APLICABLES, como:
1.
Superar retos
2.
Relacionarnos
3.
Hacer acuerdos
4.
Hacer reclamos formales
5.
Negociación o mejor acuerdo posible
6.
Evitar procrastinar
7.
Introspección
8.
Crecer en nuestra vida profesional
9.
Crecer en lo académico
10.
Construir equipos de alto desempeño
11.
Educación Financiera
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